Sport & Bewegung
Themen rund um Bewegung, Training, Schritte, Krafttraining, Ausdauer, Home-Workouts und Kalorienverbrauch. Für Anfänger und Fortgeschrittene, die Abnehmen mit Sport unterstützen möchten.
Alles über tägliche Schritte, Walking, Spaziergänge und mehr Bewegung im Alltag.
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Trainingsideen für zuhause ohne Fitnessstudio, auch für Anfänger geeignet.
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Krafttraining zum Muskelerhalt, Muskelaufbau und zur Unterstützung beim Abnehmen.
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Cardio, Laufen, Radfahren, Crosstrainer und andere Ausdauerformen beim Abnehmen.
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Einfache Trainingspläne, Übungen und Tipps für den Einstieg in Bewegung und Sport.
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Fragen und Informationen zum Kalorienverbrauch durch Sport, Schritte und Alltag.
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Übungen für Bauch, Core und Körpermitte sowie Fakten rund um Bauchfett.
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Erfahrungen und Tipps zu Laufband, Ergometer, Hanteln, SkiErg und weiteren Fitnessgeräten.
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